東銀座で下半身痩せ・脚やせのジムをお探しの方へ

銀座トレーニングラボは、東銀座駅から徒歩6分の下半身痩せ・脚やせ専門のパーソナルジムです。
「上半身は痩せたのに、脚だけ変わらない」を、むくみ・脂肪・脚の使い方のクセに切り分けるところから始めます。
初回60分のカウンセリング＆体験は0円です。

東銀座駅からはどう行けばいいですか？

東銀座駅から徒歩6分、約450mです。昭和通りを京橋方面（北）へまっすぐ進むと着きます。歌舞伎座や築地のあたりからでも、歩いて来ていただける距離です。

東銀座駅	徒歩6分（約450m）
銀座一丁目駅	徒歩4分
京橋駅	徒歩4分
銀座駅	徒歩7分
有楽町駅	徒歩8分
所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-13

仕事帰りに寄れますか？

営業は9:00〜21:00、日曜・祝日はお休みです。最終の枠は20時開始なので、仕事が終わってからでも間に合います。ウェア・シューズ・タオルは貸し出していますから、手ぶらで来ていただけます。

上半身は痩せたのに、脚だけ細くならないのはなぜですか？

脂肪だけが原因とは限りません。むくみ、脂肪、脚の使い方のクセ。この3つが重なって「太く見えている」ことがほとんどなんです。どれが効いているかを分けないまま同じ運動を続けても、変わる人と変わらない人が出ます。

だから当ジムでは、種目を決める前に評価から始めます。歩き方と姿勢を見て、いまどこで体を支えているのかを確かめる。そこが分かってから、使えていない場所を使う練習に切り替えます。

立ち仕事や座り仕事でも脚は変わりますか？

変わります。長い時間おなじ姿勢でいると、脚の一部だけで体を支えるクセがついていきます。前ももばかりが張る、ふくらはぎだけがパンパンになる、というのはたいていこれです。

支えている場所が変われば、同じ生活をしていても脚のかたちは変わっていきます。ジムにいる時間より、それ以外の時間のほうが長いですから。

「筋肉太り」かどうかは、どう見分けますか？

自分で筋肉太りだとおっしゃる方の多くは、実際には筋肉太りではありません。筋肉の上にむくみと脂肪が乗って、太く見えている状態がほとんどです。見分けないまま自己流で鍛えると、かえって太くなることがあります。

体験では何をしますか？

60分で、ここまでやります。

姿勢と歩き方の評価 → 脚が太く見えている原因の切り分け → 体験トレーニング → ご自宅でできることを1つお渡しする。持ち物はいりません。

体験の日に入会を決めないといけませんか？

いいえ。当日、入会や物販のおすすめはしません。続けるかどうかは、ご自身のタイミングで決めていただいて構いません。

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