FAQ｜よくある質問
はじめる前の不安、
全部お答えします。
運動初心者の方から、過去に効果を実感できなかった方まで。よくいただくご質問をまとめました。
よくある質問全10問
無理な勧誘なし
KARTE — 01 / QUESTIONS
よくある質問
Q運動がまったくの初心者でも大丈夫ですか？
大丈夫です！ほとんどの方が初心者からのスタートです。呼吸や立ち方など基礎から丁寧にサポートしますので、ご安心ください。
Q年齢的に効果が出にくいのでは？と心配です…
年齢に応じたアプローチがあるので問題ありません。実際に30代後半〜40代の方でも多くの方が変化を実感されています。
Q筋トレをすると脚が太くなるって本当ですか？
トレーニングのやり方によってはその可能性もあります。当ジムでは脚が細くなるための「使い方」に重点を置いているのでご安心ください。
Qどれくらいの期間で効果が出ますか？
個人差はありますが、早い方では1ヶ月で脚のラインに変化を感じる方も。無理なく継続できる習慣を身につけていただくのが基本です。
Q体重は落ちても、下半身だけ変わらなかった経験があるのですが…
そのような方こそ、姿勢・立ち方・歩き方の「使い方のクセ」に原因がある可能性が高いです。当ジムはそこを改善していきます。
Q通う頻度はどれくらいが理想ですか？
週1〜2回が理想的ですが、お仕事やライフスタイルに合わせて無理なく調整いただけます。回数券や月会費なども選べます。
Q一人だと不安ですが、通っている人の雰囲気は？
落ち着いた雰囲気の女性専用ジムです。20代〜40代の方が多く、静かで集中しやすい環境です。無理な勧誘もありません。
Q子育て中でも通えますか？
短時間(1回45分)なのでスキマ時間で通いやすいと好評です。ライフスタイルに合わせてスケジュール調整も可能です。
Q他のジムとの違いはなんですか？
解剖学と進化学をベースにした"下半身痩せ特化"のプログラムを提供していること。単なる筋トレではないアプローチが特徴です。
Q食事制限はどこまで必要ですか？
極端な制限は行いません。「我慢しない食べ方」を提案しています。好きなものを食べながら、結果を出したい方に最適です。