「体重は落ちたのに、
脚が太いまま」を、
終わらせる人。

高校1年のとき、バスケで膝を痛めました。言われたとおりに膝のトレーニングを続けたら、逆に悪化。高校の3年間、痛みが引くことはありませんでした。

トレーナーになってから、あのやり方が自分の体に合っていなかったと知りました。正しい使い方に変えてからは、社会人でプレーを続けても膝は一度も痛みませんでした。

鍛える量ではなく、使い方で体は変わる。脚が太くなる人を見るとき、いつもこの膝のことを思い出します。

パーソナルトレーニングが普及し始めた約10年前、私はある強い違和感を抱きました。体脂肪率に関係なく「脚だけが太い」という悩みを抱える人があまりに多いという事実です。

当時アスリート指導をメインとしていた私から見れば、原因を無視して画一的に指導し、逆に脚を太くさせてしまっている巷の現状は、あまりに不自然でした。

「なぜ、人はこれほどまでに
脚が太くなる身体の使い方を
してしまうのか」

その疑問が、とあるセミナーをきっかけに学び始めた「進化」という視点で一気に解けたのです。ヒトはどう進化し、なぜこの骨の形状、筋肉の形、内臓の機能を持つに至ったのか。本来、人間はどう動くように設計されているのか。

そこを突き詰めると、現代人が脚を太くしてしまうのは、進化の過程で手に入れたはずの合理的な「機能」から逸脱しているからだという結論に達しました。