体験で実感！
3つの変化
継続率100%満足度の高いパーソナルジム
実感①
「脚が軽い！」と驚く
その理由は“重心”が整うから
実感②
「ウエストがくびれた！」
肋骨が正しく動くから
実感③
「太ももに隙間ができた！」
“脚のねじれ”が改善されるから
多くの方が続けられるのには理由があります。
理論に基づいたサポートで継続率100%。
PRICE
¥0
VOICE
Aさん
30代／女性／会社経営
体重：５４kg→５０kg
太もも：５８cm→５１cm
これまで色々なジムを試しましたが、脚だけは思うように細くなりませんでした。
こちらで初めて「太もも-７cm」という結果が出て、本当に驚いています！
むきむきな筋肉ではなく、引き締まったラインを作るためのメニューが的確で、いつも丁寧な指導に助けられています。
忙しい仕事の合間でも「ここなら変われる」と信頼できる、私にとって駆け込み寺のような場所です。
※効果には個人差があります
Aさん
20代／女性／会社員
ラウンドガールやモデルの仕事もやっています。
いつも丁寧にその日のメニュー決めてもらって、むきむきな筋肉じゃなく程よく引き締められるような体づくりを提案してもらえるのですごく助かってます！
何より雑学王なのでトレーニング以外に困ったことあったら何でも教えてもらえます！笑
Bさん
30代／女性／医師
気づけば体重が増え、特に脚のむくみと太さがずっと気になっていました。
専門知識はあっても、自分の体を変えるのは難しく、半ば諦めていたんです。
こちらに通い始めて２ヶ月、正直驚いています。
体重が-３kg減っただけでなく、一番の悩みだった太ももが-４cmも細くなり、シルエットが全く変わりました！
「ただ痩せる」のではなく、女性らしいラインを意識した無理のないトレーニングと、忙しい私でも実践できる食事アドバイスのおかげです。
疲労回復やパフォーマンス向上にも繋がり、仕事にも良い影響が出ていると感じています。
Bさん
20代／女子／モデル
ここに来るようになってから、太りやすい体からたくさん食べても太りにくい身体になりました。
おすすめのジムです。
Cさん
30代／女性／看護師
いつも楽しくトレーニングしています。
今までいろんなジム行ってきましたが、一番無理がないのに一番効果あります。
知識も豊富なのでいろんな質問にも答えてくれたり相談に乗ってくれます。
食事指導もしてもらっているので本当に助かってます！
これからもよろしくお願いします！
その悩み解決します！
脚が変わるのを、体験してから決めてください。
上半身は痩せたのに、脚だけ太いまま…
スクワットもランジもやってるのに変わらない…
その理由は、「正しい順番」でトレーニングできていないことが原因です。
たとえば、同じスクワットでも──
“最初にやる”のか、“最後にやる”のか、“中盤に入れる”のか？
どのタイミング、何種目目に入れるかは、あなたの「姿勢」や「動きのクセ」を見て決めなければなりません。
トレーニングの種目の選び方やセット数の組み方、順番はすべて、あなたの体の状態に合わせて最適化する必要があります。
でも、多くの人はそれを知らないまま、ネットやSNSで見た情報を頼りに、いきなりスクワットを始めてしまう。
だから結果が出ないのです。
想像してみてください。
カレーを作るとき、いきなりルーを入れたら美味しくなりませんよね？
火加減や下ごしらえ、入れる順番が大切なように──
脚痩せにも、正しい「順番」があるんです。
あなたに合った順番。
あなたの体の状態に合った順番。
まずは一度、体験してみてください。
自分の身体のクセと、正しい順番を知ることで、実際に、体験で“脚が軽くなった”“細くなった感覚がある”と驚かれる方が多いんです。
体験で実感！他とは違う
3つの特徴
01
「立ち方」から変える。脚やせの新常識。
なぜ通うだけで、脚が変わるのか？
──その答えは、「立ち方・重心・呼吸」といった普段の動作に隠れたクセの“見直し”にあります。
筋トレをする前に、「前ももが張りやすい立ち方」そのものをリセット。
だからたった1回の体験でも「軽さ」が違います。
美脚づくりは、“日常のクセ”から。
あなたの体に合った“太らない動き”を再教育します。
02
「頑張ってるのに、なんで脚だけ太いのか？」
実は、“脚だけ痩せない人”には共通点があります。
それは、やっていることが間違っているのではなく──
やる「順番」が違っているということ。
・いきなり筋トレを始める
・流行りのエクササイズを真似する
・スクワットを毎日繰り返す
でも、その前にやるべきは、
「姿勢」「呼吸」「重心」「筋肉の使い方」などを評価し、あなたにとって必要なことから始めることです。
たとえば、
– 呼吸が浅いままだと体幹が上手く働かず、前ももばかり使ってしまう
– 重心がつま先にあると、お尻が使えず、そのままスクワットをやると脚が太くなる
– お尻がうまく使えないと、背中のトレーニングが上手くいかない
つまり、「正しいこと」も、順番を間違えると効果を得られません。
03
たった1回で「えっ？なんか違う」
──その理由は、“順番を整える体験”だから
「脚やせ体験」と聞いて、いきなり筋トレだと思っていませんか？
実は、当ジムで最初に行うのはトレーニングではありません。
あなたの姿勢・呼吸・重心・筋肉の使い方を丁寧に評価し、“なぜ脚が痩せにくいのか”という原因を、構造から解き明かします。
その上で──
あなたの体に今必要なステップを順番に整え、最も効果的なメニューで、変化を体感していただきます。
たとえば、たった1回でもこんな声が届いています。
– 「えっ？前ももがラク」
– 「脚が軽い！」
– 「これまでと全然違う！」
それは、“頑張ってないのに、使う場所が変わった”から。
正しい順番で身体を動かせば、脚はちゃんと変わっていきます。
そして、それは１回の体験だけでも十分に実感できます。
なんで下半身だけ
痩せないの？
頑張っても下半身だけが変わらないのは、努力不足ではなく、アプローチがあなたの“体のタイプ”に合っていないだけかもしれません。
専門家の知見に基づいたこのセルフチェックで、あなたの悩みに合った方法を見つけましょう。
下半身痩せ タイプ別セルフチェック
あなたの悩みに当てはまるものを一つ選んで、原因と対策のヒントを見つけましょう。
STEP 1: あなたの悩みは？
STEP 2: 考えられる原因
STEP 3: 対策のヒント
結果はいかがでしたか？
あなたがチェックしたお悩みを解決するための、より詳細な改善プランやエクササイズの順番を、無料体験トレーニングでお伝えしています。
自分の体と本気で向き合いたい方は、下記ボタンからお申し込みください。
無料で体験トレーニングを予約する無料体験！
まずは体験を！
体験トレーニングをご用意しています。
“ジムの雰囲気”や“体の変化”を感じていただき、トレーナーとの相性をしっかり確認できます。
銀座トレーニングラボの体験トレーニングは、ただの「お試し」ではありません。
「前ももが張る」
「お尻に効かない」
──そんな悩みの原因を、姿勢・クセ・動作の分析から解き明かし、あなたの体に合った“脚やせプログラム”を体験できます。
わずか1回でも「いつもと違う…」その感覚に驚くはずです。
当日の持ち物は“靴下だけ”でOK！
ウエア・シューズ・タオル・お水はすべてご用意しています。
01.カウンセリング
脚や姿勢の悩み、生活習慣などを丁寧にヒアリングします。
02.姿勢・動作チェック
姿勢・呼吸・重心のクセを確認。体の使い方を分析します。
03.トレーニング
あなたに合った動きを体験。無理なく「効かせる感覚」を実感できます。
脚は変わる。まずは体験。
銀座トレーニングラボの体験トレーニングの流れをご紹介。
「なぜか脚だけ痩せない…」その原因は、体の使い方のクセかもしれません。
呼吸・姿勢・動作チェックで“あなたに合った方法”が見えてきます。
まずは動画をチェックしてみてください。
PROFILE
今村 まさふみ
20年以上の指導経験を持つパーソナルトレーナー。
芸能人やアスリートのサポートも手がける一方、
「前ももばかり張る」「脚だけ痩せない」と悩む女性たちに向き合い続けてきました。
ジムでの筋トレだけでなく、呼吸・姿勢・重心・噛みグセ・日常動作までをトータルに分析し、「なぜ変わらなかったのか？」を根本から解決するプログラムを構築。
進化学や解剖学に基づいた“感覚の再教育”を通して、あなたの体が本来の動きを取り戻すサポートをしています。
- 指導歴２４年
- 下半身痩せ、姿勢改善、女性のダイエット指導
- 芸能人・経営者・学生・医療従事者・アスリート・主婦層まで幅広く指導
- NASMオプティマ登壇
- 下半身痩せ協会副理事
FAQ
もちろん大丈夫です。
当ジムには運動が苦手な方やジムが初めての方も多く通っています。
一人ひとりの状態に合わせたサポートを行いますので、ご安心ください。
いいえ、糖質制限やカロリー制限は行っていません。
ビタミン・ミネラル・代謝の視点から「食べて痩せる」食事の選び方をお伝えします
はい、可能です。
まずは体験レッスンでジムの雰囲気やメソッドをご体感いただき、続けるかご判断いただけます。
レンタルをご用意しているので、手ぶらでOKです！
ウェア・シューズ・タオルなどすべて貸し出し可能です。
もちろん、ご自身のものをお持ちいただいても構いません。
コース・回数券・月会費から選べます。
ライフスタイルや頻度に合わせて、無理のないプランをご提案します。
