Flow of Experience
銀座トレーニングラボ
体験の流れ
Flow of Experience
銀座トレーニングラボ
体験の流れ
脚は変わる。
まずは体験。
脚は変わる。
まずは体験。
銀座トレーニングラボの
体験トレーニングの流れをご紹介。
「なぜか脚だけ痩せない…」
その原因は、体の使い方のクセかもしれません。
呼吸・姿勢・動作チェックで
“あなたに合った方法”
が見えてきます。
＼ まずは動画をチェック！ ／
体験トレーニングでは、以下の3点をご確認ください。
■ ジムの雰囲気 ■ 体の変化 ■ トレーナーの知識と安心感
初回トライアル ¥0
銀座トレーニングラボの体験は、
単なる「お試し」ではありません。
「前ももが張る」「お尻に効かない」
──そんな悩みの原因を解明。
姿勢・クセ・動作の分析から導き出す、
あなただけの“脚やせプログラム”を凝縮。
わずか1回でも
「いつもと違う…」
その感覚に驚くはずです。
当日の持ち物は“靴下だけ”でOK！
ウェア・シューズ・タオル・お水は
すべて無料でご用意しています。
カウンセリング
脚や姿勢の悩み、生活習慣などを丁寧にヒアリングします。
姿勢・動作分析
最新の分析ツールを使い、脚が細くならない根本原因を特定します。
体験トレーニング
あなたに合った動きを体験。無理なく「効かせる感覚」を実感できます。
フィードバック・ご提案
本日の分析結果を元に、最短で理想の脚を手に入れるための具体的なプランをご提案します。
REASON
体験者の継続率100%
納得して通い続けられるジムです
特徴①
「正しいフォーム」はもう不要！
神経科学に基づく美脚メソッド
体の使い方を科学の力で
アップデート
だから脚が細くなる！
特徴②
無駄に「追い込まない」から変わる
ストレスゼロの美脚プログラム
神経科学の観点から見ても
根拠のない追い込みは逆効果
無理なくリバウンドを防ぎます！
特徴③
カロリー計算も食事制限も不要
「化学」で燃やす美脚の為の食事法
カロリーを減らすのではなく
化学を基にしっかり食べて
無理なく痩せる！
脚やせに悩んだ多くの方が、
納得して通い続けています。
継続率100％の理由がここにあります。
PRICE
VOICE
Kさん
30代／女性／会社員
体重
52kg → 50kg
太もも
56cm → 52cm
産後の影響で下半身が太くなったのが悩みでした。
特に太ももの外側の張りが気になっていました。
こちらのプログラムに通い始めて2ヶ月。
はじめてのパーソナルで最初は不安もありましたが、私でも続けられるアドバイスとトレーニングのおかげで、体が変化していくのを実感しました。
お尻がキュッと上がり、太もももスッキリ！
ただ痩せるだけでなく、メリハリのある体になれて本当に嬉しいです。
※効果には個人差があります
Aさん
20代／女性／看護師・モデル
体重
56kg → 50kg
太もも
56cm → 51cm
ラウンドガールやモデルの仕事もやっています。
いつも丁寧にその日のメニュー決めてもらって、むきむきな筋肉じゃなく程よく引き締められるような体づくりを提案してもらえるのですごく助かってます！
何より雑学王なのでトレーニング以外に困ったことあったら何でも教えてもらえます！笑
※効果には個人差があります
Tさん
30代／女性／医師
体重
53kg → 50kg
太もも
57cm → 53cm
気づけば体重が増え、特に脚のむくみと太さがずっと気になっていました。
専門知識はあっても、自分の体を変えるのは難しく、半ば諦めていたんです。
こちらに通い始めて２ヶ月、正直驚いています。
体重が-３kg減っただけでなく、一番の悩みだった太ももが-４cmも細くなり、シルエットが全く変わりました！
「ただ痩せる」のではなく、女性らしいラインを意識した無理のないトレーニングと、忙しい私でも実践できる食事アドバイスのおかげです。
疲労回復やパフォーマンス向上にも繋がり、仕事にも良い影響が出ていると感じています。
※効果には個人差があります
Hさん
20代／女子／モデル
SPECIAL RESULT
体重
57kg →
49kg
太もも
58cm →
52cm
先生の知識が豊富でお話しを聞いてても勉強になりとても楽しいです。
ここに来るようになってから、太りやすい体から
たくさん食べても太りにくい身体になりました。
「おすすめのジムです。」
※効果には個人差があります
Sさん
30代／女性／会社経営
体重
54kg → 50kg
TOTAL -7cm!
太もも： 58cm → 51cm
こちらで初めて「太もも-７cm」という結果が出て、本当に驚いています！
むきむきな筋肉ではなく、引き締まったラインを作るためのメニューが的確で、いつも丁寧な指導に助けられています。私にとって「駆け込み寺」
のような場所です
※効果には個人差があります
Oさん
30代／女性／看護師
体重
56kg → 49kg
太もも
57cm → 51cm
いつも楽しくトレーニングしています。
今までいろんなジム行ってきましたが、
一番無理がないのに一番効果あります。
知識も豊富なのでいろんな質問にも答えてくれたり相談に乗ってくれます。食事指導もしてもらっているので本当に助かってます！
これからもよろしくお願いします！
※効果には個人差があります
FAQ
もちろん大丈夫です。
当ジムには運動が苦手な方やジムが初めての方も多く通っています。
一人ひとりの状態に合わせたサポートを行いますので、ご安心ください。
いいえ、糖質制限やカロリー制限は行っていません。
ビタミン・ミネラル・代謝の視点から
「食べて痩せる」食事の選び方をお伝えします。
はい、可能です。
まずは体験レッスンでジムの雰囲気やメソッドをご体感いただき、
その後続けるかをご判断いただけます。
レンタルをご用意しているので、手ぶらでOKです！
ウェア・シューズ・タオルなどすべて貸し出し可能です。
もちろん、ご自身のものをお持ちいただいても構いません。
※衛生面上、靴下のみご持参をお願いしております。
コース・回数券・月会費から選べます。
お客様のライフスタイルや通える頻度に合わせて、
無理のないプランをご提案します。
STRATEGY
STRATEGY
「正しいフォーム」
という幻想
世の中の多くのトレーナーは、「背骨をまっすぐに」「股関節を◯度に曲げてください」と言ってフォームを意識させて指導します。
でも、それであなたの脚は
細くなりましたか？
■ 進化のミスマッチを解消する
現代の「椅子に座る習慣」や「スマホを長時間見る」という環境に対し、身体が適応した結果、「脚が太くなる戦略」を選んでいるのです。私はその適応のロジックを逆算し、再設計します。■ 神経戦略の再学習
「筋肉を意識する」指導は、かえって運動の効率を下げ、不自然な固執を生むエラーの原因となります。無意識下の運動戦略を書き換えます。▶︎ 筋肉を意識するのは逆効果
意識しなくても体が勝手に美しく動く「環境」を設計します。
▶︎ 脚痩せの正体は「サボり方」の学習
脚を「使わなくて済む」状態へ導きます。
▶︎ 進化の視点で体を診る
「今のあなたにとっての合理性」を追求します。
▶︎プロを導くプロの理論
私は、世界最大のフィットネス団体「NASM」主催の国際カンファレンス『OPTIMA』に登壇。 専門家たちに向けて講義しています。
現場の感覚論ではない、
「科学的背景」と「再現性」
※NASM（全米スポーツ医学協会）は、
世界95カ国以上、150万人以上のプロに認定資格を発行する、
世界最大級の育成団体です。
FEATURE
01
脚が太くなる理由は
あなたの“無意識の立ち方”
“立ち方”から変える、脚やせの新常識。
当ジムではまず、立ち方・重心・呼吸といった
日常動作に染みついたパターンを徹底的に分析。
“ただ筋肉を鍛える”のではなく、感覚や動き方そのものを再教育することで、無駄な張りを減らし、美しい脚のラインを取り戻します。
大切なのは、太らない・脚が太くならない動きを日常にインストールすること。
といっても、決して難しいことはありません。
あなたの感覚にそっと寄り添いながら、
気づけば自然と脚が変わっている。
そんな“続けられる体づくり”をサポートしています。
02
なぜ脚だけ太くなるのか？
“脚が太くなる使い方”を
科学的に分析します
進化学 × 解剖学 × 行動学に基づいた
美脚メソッド
人の動きは、進化の過程と機能解剖に基づいて最適化されています。
当ジムでは、動物の進化の過程、骨格、筋肉の機能性までを踏まえ、「なぜその動きをするのか」「なぜその姿勢になるのか」までをロジカルに分析。
だから、表面的な姿勢改善ではなく、根本的に“使いやすい身体”を再構築できるのです。
この論理的な分析こそが、あなたの長年の悩みを終わらせる『美脚への最短ルート』です。
「上半身は痩せるけど下半身が痩せない」という悩みを根本から解決します。
03
なぜ我慢してるのに痩せないの？
“代謝が上がる食べ方”で、
脚からスッキリ変わります。
糖質制限やカロリー制限で我慢するダイエットは、続かないだけでなく代謝を下げる原因にもなります。
私たちが提案するのは、ビタミン・ミネラル・代謝の仕組みに基づいた“食べて痩せる”栄養戦略。
単なる栄養指導ではなく、生活リズムやストレス、ホルモンバランスまで含めて、体が自然と引き締まっていく“食べ方”を習慣化します。
「朝はコンビニ」「夜は外食」でも大丈夫。
だからこそ、無理なく続いて、結果が出るのです。
なぜ下半身だけ
痩せないの？
なぜ下半身だけ
痩せないの？
頑張っても下半身だけが
変わらないのは、努力不足ではなく、
アプローチがあなたの
“体のタイプ”に
合っていないだけかもしれません。
専門家の知見に基づいた
このセルフチェックで、
あなたの悩みに合った方法を
見つけましょう。
下半身痩せ タイプ別セルフチェック
あなたの悩みに当てはまるものを一つ選んで、原因と対策のヒントを見つけましょう。
STEP 1: あなたの悩みは？
STEP 2: 考えられる原因
STEP 3: 対策のヒント
結果はいかがでしたか？
あなたがチェックしたお悩みを解決するための、より詳細な改善プランやエクササイズの順番を、無料体験トレーニングでお伝えしています。
自分の体と本気で向き合いたい方は、下記ボタンからお申し込みください。
無料で体験トレーニングを予約する
パーソナルトレーナー
体の“使い方”を変える専門家
今村まさふみ
IMAMURA MASAFUMI
20年以上の指導経験を持つパーソナルトレーナー。 芸能人やアスリートのサポートも手がける一方、「前ももばかり張る」「脚だけ痩せない」と悩む女性たちに向き合い続けてきました。
ジムでの筋トレだけでなく、呼吸・姿勢・重心・噛みグセ・日常動作までをトータルに分析し、「なぜ変わらなかったのか？」を根本から解決するプログラムを構築。
進化学や解剖学に基づいた“感覚の再教育”を通して、あなたの体が本来の動きを取り戻すサポートをしています。
- ◆ 指導歴２４年
-
◆
下半身痩せ、姿勢改善、
女性のダイエット指導 -
◆
芸能人・経営者・学生アスリート・
主婦層まで幅広く指導 - ◆ NASMオプティマ登壇
- ◆ 下半身痩せ協会副理事
ダイエットの正解は
ここにあります
