「頑張ってるのに、なんで？」——下半身痩せの“ナゾ”に迫る
食事にも気をつけて、ジムにも通って、体重計の数字も少しずつ減ってきた。顔まわりはスッキリしたし、腕もちょっと引き締まったかも…。
なのに、ジーンズを履いてみると、太ももやヒップのあたりは相変わらずパツパツのまま。
上半身は痩せるのに、なぜか下半身だけは思うように変わらない。
その頑張りが報われない感覚は、本当にもどかしくて、やる気をなくしてしまいますよね。
もし、あなたが「頑張り方を間違えていただけ」だとしたら、どうでしょう。
これは、風邪をひいたときのことに似ています。
体調が悪いとき、病院に行きますよね？
お医者さんは、やみくもに薬を出すのではなく、まず症状を聞いて、検査をして、「これは普通の風邪ですね」「インフルエンザです」と診断を下します。
インフルエンザの治療法と、ただの風邪の治療法が違うのは当たり前ですよね？
実は、あなたの下半身の悩みも、これと全く同じなんです。
「下半身が太い」という一つの症状の裏には、全く異なる原因が隠れています。
そして、原因が違えば、当然、効果的なアプローチも変わってきます。
そして、これこそが、世の中の一般的なダイエット法——
「ただ食事を減らすだけ」「とにかくスクワットを頑張るだけ」——が、下半身痩せには効果が出にくい最大の理由です。
下半身ケアも全く同じです。本当に結果を出したいなら、まず最初にすべきことは、自分の体の状態をチェックし、動きを理解することが大切です。
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「でも、どうやって自分の体を正確に診断すればいいの？」
その声にお応えするために、私は、長年の知識と経験を結集させ、誰でも簡単に、自宅で自分の体の状態をチェックできるツールを作りました。
と言っても私は指示を出しただけで、作ったのはGeminiですが。
このチェック機能のロジックは、生物力学や神経学といった科学的根拠と、プロのパーソナルトレーナーの指導哲学に基づいていることが、AIを使って多角的にチェックされています。
使い方はとてもシンプル。
STEP 1：悩みを選ぶ
まず、「スクワットを頑張ったら逆に足が太くなった」「夕方になると足がパンパンにむくむ」など、あなたが今一番気になっている悩みをタップしてください。
STEP 2：考えられる原因を確認
あなたが選んだ悩みに基づいて、アプリが「間違った順番でのトレーニング」「つま先重心の癖」といった、考えられる本当の原因を瞬時に表示します。
あなたの「動きの癖」をその場で確認できるセルフチェック動画も用意されています。
STEP 3：対策のヒント
原因がわかったら、次は対策です。
対策のヒントを見ながら動画を見たりエクササイズを行ったりしてください。
こんな感じです。
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もう、手探りで頑張るのは終わりにしましょう。
今日から、自分の体の状態を正しく理解し、科学的根拠に基づいた賢く、そして効果的なアプローチを始めてみませんか？
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