銀座駅徒歩5分｜脚やせ専門パーソナルジム
上半身は痩せたのに、
脚だけ変わらない。
その原因、“評価”でわかります。
体質だと諦める前に。
原因は努力じゃなく、評価の不在です。
脚だけ痩せない原因は、人によって全部違います。歩き方・重心・体の使い方 — あなたの原因を特定してから、細くする。それが当ジムのやり方です。過去にきついジムで挫折した方も、多く通われています。
- 100%体験者の継続率
- -7cm太もも最大実績
- 24年トレーナー指導歴
こんなお悩み、
ありませんか？
- 上半身は細いのに、脚だけが痩せない
- 筋トレをしたら、逆に前ももが張ってしまった
- むくみがひどく、夕方には脚がパンパンになる
- 自分の歩き方が、脚を太くしている気がする
ひとつでも当てはまるなら——
それは努力不足ではなく、“評価”の不在かもしれません。
がんばり方は、間違っていない。
“順番”が違っただけ。
スクワットも、ストレッチも、骨盤矯正も。正しいやり方で、ちゃんと続けてきた。なのに脚だけが変わらないのは、あなたの体を「評価」せずに、いきなりトレーニングを始めているからです。
同じスクワットでも、「脚を鍛えるためのスクワット」と「あなたの脚だけが痩せない原因を特定した上でのスクワット」は、体への作用がまるで別物です。
つま先重心のクセ
重心が前に流れ、前ももとふくらはぎが一日中「踏ん張り続けて」いるタイプ。鍛えるほど張って太くなります。
お尻の不活性
本来お尻がすべき仕事を太ももが肩代わりしているタイプ。お尻が「眠った」まま脚だけが働き続けています。
体の使い方の順番
動きを獲得してきた発達の順番を飛ばして上だけ鍛えても、体は元に戻ろうとします。順番が結果を決めます。
進化と発達の順番に沿って、土台から整える
体には、動きを獲得してきた順番があります。歩行分析と動作分析で「どこが使われていて、どこが眠っているのか」— あなたの体の現在地を最初に確かめます。
筋肉を意識させず、体が自然に動く環境をつくる
「お尻を意識して」と力むほど、動きはぎこちなくなります。意識しなくても体が勝手に正しく動く状況を設計します。
できた動きを、日常に落とし込む
歩く、立つ、座る。日常の動作の中でも体が自然に動き続けるように、定着のさせ方まで設計します。毎日の1歩が、脚痩せの時間に変わります。
この「評価してから決める」順番は、NFLやNBA、オリンピック選手の現場では当たり前のこと。代表トレーナーはその評価法を学び、世界最大のフィットネス団体NASM主催の国際カンファレンス『OPTIMA』に登壇。専門家たちに向けて講義しています。感覚論ではなく、科学的背景と再現性に基づいた、説明できるメニューしか出しません。
※NASM(全米スポーツ医学協会)は、世界95カ国以上、150万人以上のプロに認定資格を発行する世界最大級の育成団体です。選ばれる3つの理由
歩行分析×解剖学の
脚痩せロジック
「なぜ太いのか」を歩き方から徹底分析。闇雲な運動ではない、根拠のあるアプローチだけを提案します。
日常の「1歩」を
トレーニングに
足首の機能(アンクルロッカー)を正常化。ジムにいない時間も、毎日の歩行そのものが脚痩せの時間に変わります。
食事制限なし。
一生モノの機能美
過度な制限はしません。正しい体の使い方を習得することで、リバウンドのない美脚を習慣化します。
他で変わらなかった脚が、
ここで変わった。
「なんで脚だけ太くなるのか、どうすれば細くなるのか」。その仕組みを納得いくまで説明してくれるから、私でも変われると思えた —— そんな声を多くいただいています。
- -7cm太もも 最大実績
- 100%体験者の継続率
- 2ヶ月〜変化を実感した期間
産後の影響で太くなった太ももの外側の張りが悩みでした。通い始めて2ヶ月、お尻がキュッと上がり、太もももスッキリ。ただ痩せるだけでなく、メリハリのある体になれました。
※効果には個人差があります
色々なジムを試しましたが、脚だけは細くなりませんでした。ここで初めて「太もも-7cm」という結果が出て本当に驚いています。私にとって駆け込み寺のような場所です。
※効果には個人差があります
専門知識はあっても自分の体を変えるのは難しく、半ば諦めていました。通い始めて2ヶ月、一番の悩みだった太ももが-4cm、シルエットが全く変わりました。忙しくても実践できる食事アドバイスのおかげです。
※効果には個人差があります
ここに来るようになってから、太りやすい体からたくさん食べても太りにくい身体になりました。先生の知識が豊富で、お話を聞いていても勉強になります。
※効果には個人差があります
いつも丁寧にその日のメニューを決めてもらえて、むきむきな筋肉じゃなく程よく引き締められる体づくりを提案してもらえるのですごく助かっています。
※効果には個人差があります
今までいろんなジムに行ってきましたが、一番無理がないのに、一番効果があります。食事指導もしてもらえるので本当に助かっています。
※効果には個人差があります
体験は、“あなたの評価”から
始まります。
無料体験は「入会前の見学」ではありません。あなたの脚が細くならない根本原因を、その場で評価・分析する60分です。原因がわかるだけでも、帰り道の歩き方が変わります。
カウンセリング
脚や姿勢の悩み、これまで試したこと、生活習慣などを丁寧にヒアリングします。
姿勢・動作分析ここが評価
最新の分析ツールを使い、歩き方・重心・体の使い方から、脚が細くならない根本原因を特定します。
体験トレーニング
評価結果に基づいた、あなたに合う動きを体験。無理なく「効かせる感覚」をその場で実感できます。
フィードバック・ご提案
本日の分析結果をお伝えし、最短で理想の脚に近づくための具体的なプランをご提案します。入会するかどうかは、その後ゆっくりご判断ください。無理な勧誘はありません。
今、体験予約すると
特別特典プレゼント
＼ 期間限定の脚やせキャンペーン・ご予約はお早めに ／
ウェア・シューズ・タオル無料レンタル、手ぶらでOK(靴下のみご持参ください)
特典付きで無料体験を予約するなぜ、下半身だけ
痩せないの？
これまで努力しても下半身だけ変わらなかったなら、原因は努力不足ではなく、アプローチがあなたの“体のタイプ”に合っていなかっただけかもしれません。悩みを1つ選ぶと、考えられる原因と対策のヒントが表示されます。
STEP 1 — いちばん近いお悩みは？
※表示される内容は一例です。あなたに合った正しいエクササイズやその順番を知りたい場合は、専門家にご相談ください。
料金プラン
コース・回数券・月会費からお選びいただけます。ライフスタイルや通える頻度に合わせて、無理のないプランをご提案します。
体験後の入会義務はありません。まずは初回¥0の体験で、ご自身の体の変化を確かめてください。
あなたの脚を評価する
トレーナー
今村まさふみIMAMURA MASAFUMI
パーソナルトレーナー／体の“使い方”を変える専門家
20年以上の指導経験を持つパーソナルトレーナー。芸能人やアスリートのサポートも手がける一方、「前ももばかり張る」「脚だけ痩せない」と悩む女性たちに向き合い続けてきました。ジムでの筋トレだけでなく、呼吸・姿勢・重心・噛みグセ・日常動作までをトータルに分析し、「なぜ変わらなかったのか?」を根本から解決するプログラムを構築しています。
- 指導歴24年
- 下半身痩せ・姿勢改善・女性のダイエット指導を専門
- 芸能人・経営者・学生アスリート・主婦層まで幅広く指導
- NASM主催 国際カンファレンス『OPTIMA』登壇
- 下半身痩せ協会 副理事
よくあるご質問
Q初心者でも大丈夫ですか？
Q体験だけでも申し込めますか？
Q食事指導は厳しい制限がありますか？
Qどんなウェアで行けばいいですか？
Qどんなプランがありますか？
アクセス
- ジム名
- 銀座トレーニングラボ
- 所在地
- 〒104-0061
東京都中央区銀座1-15-13 - アクセス
- 銀座駅 徒歩5分
- 営業時間
- 9:00〜21:00(定休日: 日・祝)
- 電話番号
- 070-6642-7855