「あと2kg落としたい」
「脚のむくみが気になる」
「明日だけでも細く見せたい！」
そんなときに試してほしい“即効リセット法”があります。
もちろんこれは、脂肪を燃やすダイエットではありません。
ですが、明日どうしても脚を出さなければいけないあなたに、銀座トレーニングラボが実際に芸能系のクライアントにも提供している、1日で見た目を整える方法をお伝えします。
どうしても明日までに痩せたい…という時の緊急リセット
撮影、イベント、大事な予定。
「脚が浮腫んでパンパン…」「今朝より明らかに重い」そんな経験ありませんか？
多くの女性が悩むのが、上半身よりも下半身が痩せにくいという現実。
特に銀座トレーニングラボに通っている女性たちの多くも、「体重は落ちてきたのに脚だけが太いまま…」という悩みを抱えています。
でも、正しい方法をとれば、たった1日でも“脚が軽く・細く”見えることは可能です。
体重を1日で2kg落とす4つの方法（※水分リセット）
1日で2kg落とすには、以下の4つを実行してください。
- 朝ごはんをきちんと食べる
→代謝を上げるために「朝は抜かない」ことが重要。白湯＋たんぱく質が効果的です。 - 塩分を極力控える
→塩分はむくみの最大要因。味噌汁・漬物・加工食品は控えて。 - 果物を適度に摂る
→カリウム豊富なバナナやキウイが◎。余分な水分の排出を助けます。 - 糖質（特にブドウ糖）を可能な限り控える
→パン・白米・お菓子を一時的にストップ。糖は水分を溜め込む性質があります。
これは脂肪燃焼ではなく、むくみと水分をリセットする方法。
だからこそ、早い方では半日〜1日で脚が軽くなる実感があります。
「脂肪は減らない」でも“脚痩せ見え”は可能
「え、それって一時的じゃないの？」
──はい、正直に言います。体の恒常性によって、食事を戻せば体重も戻ります。
でも、ここで大事なのは**「脚が細く“見える”状態を作れる」**という事実。
特に、むくみによって前ももやふくらはぎが張ってしまっている場合、
水分を外に出すだけで1cm以上サイズダウンするケースもあります。
だからこそ、芸能人やモデルが撮影前日に実践するのがこの方法なんです。
銀座トレーニングラボでは、無理なく「細くなったね」と言われる脚を
もちろん、本気で「下半身を変えたい」と思ったら、根本から変える必要があります。
銀座トレーニングラボでは、こうした**“即効性のあるリセット法”と“根本改善のトレーニング”を組み合わせて**サポートしています。
「脚だけが痩せない…」と感じている方には、ぜひ一度体験していただきたい内容です。
