Trainer
トレーナー紹介
経験豊富なパーソナルトレーナーをご紹介します。
TRAINER 01
今村 雅史
銀座トレーニングラボ 代表トレーナー／パーソナルトレーナー歴24年
◆ 経歴・実績
指導歴24年。トレーナーとしてのキャリアは20年以上にわたり、延べ数千名以上をサポート。
女性のための「下半身痩せ」「脚やせ」専門トレーナーとして都内・銀座にて活動中。芸能人・モデル・経営者から一般女性まで幅広い層の“美脚”と“ボディメイク”を支援。
アスリート・競技者のパフォーマンス向上にも貢献。以下のチーム・選手を指導：
平成国際大学 硬式野球部
大妻女子大学 ラクロス部
横浜商科大学 硬式野球部
プロ野球選手・Jリーガー・プロダンサーなどの現役プロ選手
ジュニアオールスター東京選抜の育成サポート
芸能人の“撮影直前のコンディション調整”や“見せるカラダづくり”にも携わり、現場の信頼も厚い。
中学校女子バスケ部コーチとしての顔も持ち、子ども〜大人、初心者〜競技者まで対応可能な幅広い知見と経験を持つ。
◆ 指導の特徴
解剖学・生理学・発育発達・進化学に基づいた科学的指導
「立ち方・座り方・歩き方・呼吸」など、日常の“クセ”を見直す動作改善プログラムを提供
単なるダイエットや筋トレではなく、“太らない動き”を体にインストールし、リバウンドしない体づくりを実現
最新のAI分析・食事フィードバックも導入し、継続しやすさと成果の両立を実現
◆ メッセージ
「体重は落ちたけど、脚が太いまま…」そんな悩みを解決するために、“人間の進化”と“動作の本質”に基づいたプログラムを提供しています。
体型もパフォーマンスも、美しさも強さも、根本は同じ。
一生使える“本質的なカラダの使い方”を、あなたにも届けたいと思っています。
トレーニングはあなたの未来を
デザインする時間
巷に溢れるトレーニングは、時に「頑張ること」が目的になりがちです。 しかし、私の考えるトレーニングは、それとは根本的に異なります。私たちの身体は、何万年もの時を経て、環境に適応し、進化してきました。その複雑で精緻なシステムを理解するために、化学や科学の知識を基盤に、あなたの身体が持つ真のポテンシャルを最大限に引き出すことにこだわっています。
単に筋肉を動かすだけでなく、あなたの身体の「なぜ？」を深く探求し、パフォーマンスを根本から向上させる。それが、私のトレーニング哲学です。
20年以上の経験と科学
ただ汗を流すだけのトレーニングでは、本当の変化は生まれません。トレーナー歴20年以上の経験で培った確かな技術と、最新のAIや科学的なデータを融合させた、銀座トレーニングラボだけのハイブリッドな指導を提供します。
私たちの強みは、トレーニングルームの中だけで完結させないこと。あなたの普段の食事や睡眠、仕事での姿勢まで、生活全体をヒアリングし、どうすれば無理なく続けられるかを一緒に考えます。トレーニングで得た体力や自信を、仕事や趣味、大切な人との時間で最大限に活かせるようにサポートします。
一時的な変化ではなく、あなたの毎日を変える「本物の変化」を、今こそ始めてみませんか。
無駄な遠回りをしない
根拠に基づいたアプローチ
インターネットには様々なトレーニング情報が溢れていますが、本当にあなたに合った方法は何か、見極めるのは簡単ではありません。間違った方法でのトレーニングは、ケガのリスクを高めたり、期待する効果が得られなかったりすることも。
お客様が私のトレーニングを支持してくださる理由は、無駄な遠回りをしない、根拠に基づいたアプローチにあります。カウンセリングであなたの目標や悩みを深く掘り下げ、現在の身体の状態を客観的に分析。そのデータに基づいて、最短距離で結果に繋がる完全オーダーメイドのプログラムを構築します。感覚ではなく、データと根拠に基づいて進めるからこそ、あなたの努力は必ず報われます。