よくある質問

銀座トレーニングラボは、一人一人の目標や身体の状態に合わせたプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。姿勢や既往歴、動きのクセを分析し、無駄なく効果的なメニューを構成。ダイエット・ボディメイクを中心に、健康的で続けやすいトレーニングを実践します。

科学的根拠に基づくトレーニングと食事法を採用し、無理な食事制限をせずに健康的に体を変えることができます。その日の体調に合わせた適切なメニューを提案し、「なぜこのエクササイズが必要なのか」を丁寧に説明することで、納得感のあるトレーニングを提供します。

また、リバウンドしにくい体質を目指し、「仕方なくやる」のではなく「これなら続けられる」という確かな知識と感覚を身につけていただきます。

トレーニングを中心に、個々の動きや姿勢などのデータを元に目標に合わせたメニューを構成します。機能解剖学やスポーツ医科学に基づきプログラムを作成。トレーニング風景はこちらからご覧ください。
トレーニング風景を見る

短期集中コースは120,000円から、回数券や月会費コースもご用意しております。詳しくは以下のリンクをご覧ください。
料金について詳しくはこちら

入会後は予約専用のLINEから。体験トレーニングはホームページの申し込みフォーム、もしくは専用のLINEからお申し込みください。
申し込みフォーム

食事制限はありません。糖質制限やカロリー制限をしなくてもダイエットができるよう、バランスの取れた食事指導を行っています。

はい、清潔なシャワールームを完備しております。トレーニング後に快適にご利用いただけます。

女性のお客様が多いですが、男性の会員も在籍しております。性別に関係なく、どなたでも安心してトレーニングできる環境を提供しています。