カテゴリ アーカイブ: 下半身痩せ・脚痩せ

銀座トレーニングラボの今村です。

「なぜ下半身だけ太いの？」

その原因は、下半身に集中する筋肉の使い方にあります。

太ももやふくらはぎなどの「太筋」ではなく、お尻や内ももの「細筋」を鍛えることで引き締めが可能です。

また、反り腰や呼吸、体重のかかり方も影響します。

適切なエクササイズとバランスの取れた食事で効果的に下半身痩せを目指しましょう！

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