下半身痩せ・脚痩せ

骨盤横の出っ張り＝大転子の原因は「反り腰と脚の内ねじれ」だった！揉んでも引っ込まない理由と、簡単なひねり運動でスッキリ整える方法を銀座のパーソナルトレーナーが解説。動画付きでわかりやすく紹介！

ふくらはぎが太く見えるのは、膝の向きが原因かもしれません。膝が内・外に向くクセが脚痩せを邪魔する理由と、その改善法を銀座の下半身痩せ専門トレーナーが解説します。

お尻を鍛えているのに脚ばかり太くなる…その原因は体の使い方にありました。前ももの張りを根本から改善する美尻トレーニング法を解説！

「ダイエットしても脚だけ痩せない」「前ももが張ってパンツが似合わない」——その原因は反り腰かもしれません。銀座の女性専用パーソナルジムが、前ももの張りを根本から解消して下半身をスッキリさせる方法を解説します。

銀座トレーニングラボの今村です。トレーナー歴は22年。業界ではかなりのベテランです（だと思っています）。これまで1000人以上のダイエットを担当しました。「仕事中や家でリラックスしているとき、つい足を組んでしまう…」これ、実は脚が太くなる原...

銀座トレーニングラボの今村です。「なぜ下半身だけ太いの？」その原因は、下半身に集中する筋肉の使い方にあります。太ももやふくらはぎなどの「太筋」ではなく、お尻や内ももの「細筋」を鍛えることで引き締めが可能です。また、反り腰や呼吸、体重のかかり...