ダイエット

銀座トレーニングラボの今村です。「コーヒーはダイエットに悪影響？」実は、コーヒーに含まれるカフェインがマグネシウムを排出する原因に！マグネシウムは筋肉維持や代謝に重要なので、ダイエット中は摂取不足に注意。デカフェやナッツ、ほうれん草で補いな...

銀座トレーニングラボの今村です。ダイエット中でもハンバーガーは我慢しなくてOK！ストレスが脂肪を溜める原因になるから、食べた方が成功率UP！ハンバーガー1個で太ることはなく、代謝を上げる工夫でカバー可能。正しい知識と対処法が鍵です！詳しくは...