トレーナー

パーソナルトレーナー紹介 – 痩せるための最適解

銀座トレーニングラボ、代表の今村です。

「初心者向けのダイエットや下半身痩せをサポートし、効率的なトレーニングと食事で健康的に痩せる方法を提供する！」をテーマに活動しています。

大手ジム勤務時代に、多くの方が無理な糖質制限や過度なカロリー制限で挫折するのを目の当たりにしました。その経験から、**「食べながら痩せる」正しい食事とトレーニングの指導**を重視したジムを立ち上げました。

個々のライフスタイルに合わせた最適なプログラムで、リバウンドせずに健康的に痩せる方法をご提案します。

食事とトレーニングで健康的に痩せる

「初心者でも無理なく続けられるパーソナルトレーニング」を実践し、短期間で無理なく体型を変える方法を提供します。

痩せるためのパーソナルトレーニングのポイント

• ✔ 科学的根拠に基づくアプローチ: 体質や生活習慣を分析し、個別最適化。
• ✔ 食事管理のサポート: 糖質を適度に摂りながら無理なく痩せる方法を提案。
• ✔ 下半身痩せに特化: 多くの女性が悩む「脚やせ」を効果的にサポート。
• ✔ 短期間で効果を実感: 最適な運動と食事の組み合わせで早く結果を出す。

実績と担当経験

バスケットボール東京都女子中学生選抜チーム、大妻女子大学ラクロス部、Jリーグ選手、グラビアアイドル、女優など、幅広い実績があります。