銀座トレーニングラボの今村です。
トレーナー歴は22年。
業界ではかなりのベテランです（だと思っています）。
これまで1000人以上のダイエットを担当しました。
「食事制限もしたし、ウォーキングも頑張った。
でも、なんで脚だけ痩せないの…？」
そんなふうに悩んでいる方は、実はとても多いです。
この記事では、銀座で人気のパーソナルトレーニングジム「銀座トレーニングラボ」に通うお客様のリアルな声をもとに、脚が痩せない本当の原因と、その解決方法をお伝えします。
お客様の声①：「太ももがスッキリして、パンツ選びが楽しくなったんです！」
（31歳／銀座勤務・デスクワーク）
ずっと太ももだけが太いのが悩みでした。上半身は普通なのに、脚だけ太くて…。
銀座トレーニングラボで姿勢をチェックしてもらったら、「重心がつま先に偏ってる」「呼吸が浅い」と言われてビックリ。
トレーニングってキツい筋トレばかりだと思ってたけど、最初は“呼吸”と“立ち方”の練習から。
2ヶ月後には脚がスッと細くなって、今ではデニムも楽に履けるようになりました！
脚が痩せない本当の原因とは？
- ✅ 重心がつま先に偏っている
- ✅ 呼吸が浅く、お尻の筋肉が使えていない
- ✅ 姿勢が崩れていて、太もも前ばかり使っている
- ✅ むくみや血流の悪さで老廃物がたまりやすい
つまり、ただ筋トレや有酸素運動をしても、根本原因にアプローチしなければ脚は細くならないのです。
お客様の声②：「今までの脚痩せ、全部逆効果だったかもって思いました」
（34歳／二児のママ・復職前のダイエット）
産後に体重は戻ったのに、下半身が全然戻らなくて…。
トレーニング経験ゼロだったけど、「初心者歓迎」に惹かれて思い切って体験へ。
カウンセリングで「脚が太くなるのは生活習慣と重心のズレ」と言われて衝撃でした。
毎週1回45分のトレーニングなのに、3ヶ月でお尻が上がって、脚のラインも変わったのが実感できました！
銀座トレーニングラボが選ばれる理由
- 🟡 初心者でも安心：「呼吸」「姿勢」「重心」から整える指導
- 🟡 忙しくても続けやすい：1回45分の時短メニュー
- 🟡 我慢しない食事指導：リバウンドしない習慣づくり
- 🟡 女性の悩みに特化：下半身・ヒップアップに集中アプローチ
お客様の声③：「初回の体験で、“脚が痩せない理由”がハッキリしました」
（29歳／営業職・ジム通いに挫折してきた人）
他のジムでは“とりあえずスクワット”みたいな感じで、正直あまり効果を感じられなかったんです…。
でも、ここの体験では「あなたは噛む回数が少ないから顎が前に出て、重心がつま先に偏ってる」と言われてびっくり。
姿勢の話がすごく論理的で納得できたし、自分の体のことが分かった感じがして、すぐに入会を決めました！
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脚痩せに悩む女性のために、毎月【先着3名限定】で無料体験トレーニングを実施中。
あなたもまずは、
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まとめ：脚は、ちゃんと原因にアプローチすれば変わる
「何をやっても脚だけ痩せなかった」そんな女性が変われた理由は、
“あなたに合った順番”で、“本当の原因”にアプローチしたから。
まずは体験で、あなたの脚痩せの可能性を実感してみてください。
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